健康班会、平和写真展、

 16日(火)の午前中は連れ合いと、平和写真展を展示している2か所(吉野中央ふれあいセンター・一条ふれあい会館)のパネルの回収をした。被爆者署名の協力もしてくれていた。そして、市場ふれあい会館と柿原ふれあい会館に持参した。どこも毎年開催しているので、すぐに展示できた。

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沖縄戦のパネル・市場ふれあい会館)

 16日の夜は徳島健生協の健康班会があった。今回の参加者は7名であった。テーマは「日常生活でできる、夏の健康対策」であった。最初に「ボケます小唄、ボケない小唄」を皆で歌った。血圧測定・尿チェックを行ったが、皆さんほぼ良好であった。夏の健康対策で重要なのは「熱中症予防」で、日常生活の中でも増加している昨今である。講師の看護師は「重症化すると生命も脅かす恐ろしい病気だが、正しい知識を持って適切な処置をすることで、予防することができる。」と話された。

 健康班会の参加者は60歳・70歳代の人ばかり。予防法として、①暑さを避ける ②こまめに電解質の入ったスポーツドリンクなどを補給する ③体調や、生活習慣に気を配る ④スポーツなどを行う場合には、責任者が全員の健康状態、欠食の有無を確認し、定期的に水分補給を行う。が挙げられた。

 室内の冷房は、外気温との温度差を5度以内にする、冷気を直接肌に当てない、毎日の入浴習慣をつける、暖かいものを食べる、日陰を利用する、など当たり前だがなかなか実行できていない面もあるので、注意が肝要と感じた。

 昨日(17日)は眼科を受診した。眼圧も安定しているといわれた。

 中野阿波市議会議員から6月議会の報告原稿が届いたので、「阿波民報」第5号の制作に取り掛かった。阿波市民の皆さんに、8月から配布できるようにしたい。

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良寛詩集(東洋文庫556 平凡社

263 朝露にきほひて咲けるはちすばの塵には染(し)まぬ人のたふとさ

264 ちりひぢにしまぬ蓮(はちす)の色見ればもとのゑまひの思ほゆるかも

265 わが宿の池のはちすの白露にほそをならべて咲きにけらしも

266 あまのくむしほのり坂をうち越えてけふの暑さを来ます君はも

267 君ませば水無月の日もあしひきの山の高嶺にのぼりこそすれ